0

1199 2024-11-09 - WCX - Cyclo-cross - World Cup - Terre d'Afrique | 30.0 km Dénivelé: +2000m / -2000m | by Fernandez moreno (fr)

km / m / % Record: 55m34.33s Eden Bueno (S23) T1: 6.0km T2: 6.0km Sable 2* T3: 6.0km Sable 2* T4: 6.0km Sable 2* T5: 6.0km Sable 2*

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !