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2756 2024-12-02 - CT - Douala - Yaoundé (Etape #3) | 229.0 km Dénivelé: +2650m / -1870m | by dropshot (fr)

km / m / % Record: 5h02m56.7s Wesh Ma Gueule (S48) T1: 45.0km x 3 T2: 46.0km x 3 T3: 46.0km x 3 T4: 46.0km Pavé 5* x 3 T5: 46.0km x 3

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !