0

3216 2025-01-22 - CT - Nakhal - Al Bustan (Etape #4) | 145.5 km Dénivelé: +1015m / -1215m | by 2nz (fr)

km / m / % Record: 3h15m06.2s Georges Abitbol (S47) T1: 38.0km x 3 T2: 24.5km x 3 T3: 34.0km x 3 T4: 29.5km x 3 T5: 19.5km x 10

TACTIQUES
Les tactiques sont déterminantes pour espérer gagner des courses!
Vous pourrez choisir pour les cinq tronçons, l'intensité d'effort de votre coureur.
Le 50% correspondant à la récupération, 60% à un effort qui ne coûte pas d’énergie et 95% à l'effort maximal!
En général, il est préférable de garder le plus de force possible pour l'arrivée, mais si vous êtes trop attentiste, vous risquez de vous faire lâcher !
Il deviendra donc important de bien connaître votre coureur, situer son niveau dans sa division, et bien analyser chaque tronçon pour trouver la meilleure tactique !
Vous pourrez bien sûr décider de passer à l'attaque, et de sprinter, mais un coureur ne pourra pas attaquer et sprinter sur le même tronçon, un choix sera donc à faire en fonction de votre coureur !